सर्दियों में फटी एड़ियां: सही घरेलू देखभाल और डॉक्टर से मिलने का सही समय

सर्दियों में एड़ियां क्यों फटती हैं?

सर्दियों की सूखी हवा त्वचा की नमी सोख लेती है, और एड़ियों की मोटी, कम तेल-ग्रंथियों वाली त्वचा इस रूखेपन के लिए खासतौर पर संवेदनशील होती है, जिससे शुरुआती सूखापन धीरे-धीरे दरारों में बदल जाता है।

अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के अनुसार, नियमित देखभाल से फटी एड़ियों को रोका और ठीक किया जा सकता है, लेकिन बिना ध्यान दिए यह समस्या हफ्तों में गहरी, दर्द भरी दरारों तक पहुंच सकती है।

सही घरेलू देखभाल क्या है?

नहाने का समय 5 से 10 मिनट तक सीमित रखें, नहाने के 5 मिनट के भीतर यूरिया, अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड या सैलिसिलिक एसिड युक्त क्रीम लगाएं, और खुली एड़ी वाली चप्पलों से बचें।

• नहाने का समय सीमित रखें। ज्यादा देर नहाने से त्वचा का प्राकृतिक तेल निकल जाता है, जिससे फटी एड़ियां और बिगड़ सकती हैं।
• सही समय पर मॉइस्चराइज़ करें। नहाने के 5 मिनट के भीतर एक मोटी क्रीम लगाना नमी को अंदर बंद कर देता है, बाद में लगाने से यह असर कम हो जाता है।
• दिन में लिक्विड बैंडेज का इस्तेमाल करें। मौजूदा दरारों पर एक सुरक्षात्मक परत दर्द कम करने और तेजी से भरने में मदद कर सकती है।
• सही जूते पहनें। खुली एड़ी वाली चप्पलें या घिसे-पुराने जूते फटी एड़ियों को और बढ़ा सकते हैं।

क्या सख्त झामा या ब्लेड से रगड़ना सही है?

नहीं। सख्त, तेज धार वाले औजारों से जोर से रगड़ना त्वचा की सुरक्षा परत को और नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे मामूली दरारें गहरी, खून बहने वाली दरारों में बदल सकती हैं, खासकर सूखे सर्दी के महीनों में।

इसके बजाय, हल्के दबाव वाला प्यूमिस स्टोन, नहाने के बाद हल्के गीले पैरों पर धीरे से इस्तेमाल करना, मृत त्वचा हटाने का ज्यादा सुरक्षित तरीका है। मकसद त्वचा को पूरी तरह हटाना नहीं, बल्कि धीरे-धीरे मोटाई कम करना है।

डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?

अगर दरारें गहरी हों, खून बहे, चलने में दर्द हो, या घरेलू देखभाल के दो से तीन हफ्तों के बाद भी सुधार न दिखे, तो त्वचा विशेषज्ञ से जांच कराना बेहतर है, क्योंकि गहरी दरारों में संक्रमण का खतरा भी बढ़ जाता है।

डायबिटीज या खराब रक्त संचार वाले लोगों के लिए फटी एड़ियों को हल्के में नहीं लेना चाहिए, क्योंकि इनमें संक्रमण का खतरा ज्यादा होता है। आशु स्किन केयर में अपॉइंटमेंट बुक करें अगर घरेलू देखभाल के बाद भी एड़ियां ठीक न हों, या हमारे स्किन क्लिनिक पेज पर पूरी जानकारी देखें।

अगली सर्दी में फटी एड़ियों को कैसे रोकें?

सर्दी शुरू होने से पहले ही नियमित मॉइस्चराइज़िंग रूटीन शुरू करना, फटने का इंतजार करने से कहीं बेहतर है, क्योंकि रोकथाम इलाज से हमेशा आसान होती है।

जिन लोगों की एड़ियां हर साल फटती हैं, उनके लिए सर्दी शुरू होते ही हफ्ते में दो से तीन बार यूरिया-क्रीम रूटीन अपनाना, दरारें बनने के बाद इलाज करने से कहीं ज्यादा असरदार है।

सार की बात

सर्दियों में फटी एड़ियां आम हैं, लेकिन इन्हें गंभीर, दर्द भरी दरारों तक पहुंचने से रोका जा सकता है। सही समय पर सही क्रीम, कम नहाने का समय, और हल्के प्यूमिस स्टोन का इस्तेमाल ज्यादातर मामलों में काफी है। सख्त झामा जैसी पारंपरिक आदतें असल में समस्या को बढ़ा सकती हैं। जब घरेलू देखभाल काफी न हो, या दरारें गहरी और दर्द भरी हों, आशु स्किन केयर सही इलाज के साथ मदद कर सकता है।