बाल झड़ना कैसे रोकें: कारण, इलाज और डॉक्टर से कब मिलें

कितने बाल झड़ना सामान्य है?

अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के अनुसार रोज 50 से 100 बाल गिरना पूरी तरह सामान्य है। चिंता की बात तब है जब गिनती अचानक बढ़ जाए या खोपड़ी पहले से ज्यादा दिखने लगे।

हर बाल बढ़ने, आराम करने और झड़ने के चक्र से गुजरता है। किसी भी समय आपके करीब 10 प्रतिशत बाल आराम की अवस्था में होते हैं और कुछ हफ्तों में झड़ने वाले होते हैं। कंघी में रोज दिखने वाले कुछ बाल इसी चक्र का हिस्सा हैं।

बाल झड़ने के आम कारण क्या हैं?

अधिकतर मामलों में कारण इनमें से एक होता है: आनुवंशिकता, तनाव या बीमारी के बाद झड़ना, कसी हुई हेयरस्टाइल, आयरन-प्रोटीन-विटामिन D की कमी, थायरॉइड या हार्मोन में बदलाव, और स्कैल्प की समस्याएं।

• आनुवंशिक गंजापन। दुनिया में सबसे आम कारण। पुरुषों में हेयरलाइन पीछे जाती है, महिलाओं में मांग के आसपास बाल पतले होते हैं (MedlinePlus)।
• तनाव के बाद झड़ना। तेज बुखार, सर्जरी, डिलीवरी या गहरे मानसिक तनाव के 2 से 3 महीने बाद बाल एक साथ ज्यादा झड़ने लगते हैं। यह अवस्था आमतौर पर अपने आप ठीक हो जाती है।
• कसी हुई हेयरस्टाइल। रोज कसी चोटी, जूड़ा या एक्सटेंशन जड़ों को लगातार खींचते हैं। समय रहते ढीला करने पर बाल लौट आते हैं, सालों तक जारी रहने पर नुकसान स्थायी हो सकता है।
• पोषण की कमी। आयरन, प्रोटीन और विटामिन D की कमी बाल झड़ने के जांचने-लायक और ठीक होने-लायक कारण हैं।
• थायरॉइड और हार्मोन। थायरॉइड का बढ़ना या घटना, प्रेगनेंसी के बाद का समय और मेनोपॉज, तीनों बालों के घनत्व पर असर डालते हैं।

किन संकेतों पर तुरंत ध्यान दें?

गोल चिकने पैच में बाल उड़ना, 6 महीने से ज्यादा लगातार झड़ना, गुच्छों में बाल आना, या झड़ने के साथ स्कैल्प में दर्द, जलन या पपड़ी: इन संकेतों पर हफ्तों के भीतर त्वचा विशेषज्ञ से मिलें।

कुछ कारण शुरुआत में ही पकड़े जाएं तो इलाज बहुत आसान होता है। पैच में झड़ना ऑटोइम्यून समस्या का संकेत हो सकता है, और निशान छोड़ने वाली किस्में समय पर इलाज न मिलने पर बालों की जड़ें स्थायी रूप से बंद कर सकती हैं।

कौन से इलाज असरदार हैं?

इलाज कारण पर निर्भर करता है। तनाव या पोषण से जुड़ा झड़ना कारण ठीक होते ही रुक जाता है। आनुवंशिक बाल झड़ने के लिए डॉक्टर की लिखी दवाएं, लेजर आधारित थेरेपी और बढ़े हुए गंजेपन में हेयर ट्रांसप्लांट असरदार विकल्प हैं।

स्किन क्लिनिक में पहली मुलाकात में स्कैल्प की जांच, आपकी दवाओं और इतिहास की समीक्षा, और जरूरत होने पर खून की जांच होती है। इसके बाद इलाज का चुनाव अंदाजे से नहीं, पहचाने गए कारण से होता है।

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सार की बात

रोज थोड़े बाल गिरना सेहतमंद चक्र का हिस्सा है, और तनाव भरा दौर इसे कुछ महीनों के लिए बढ़ा भी सकता है। लेकिन दिखती हुई पतलाहट, पैच और महीनों तक न थमने वाला झड़ना: इन सबका कारण पहचाना जा सकता है और अधिकतर का इलाज संभव है। एक बार की डर्मेटोलॉजी जांच महीनों के अंदाजों की जगह एक साफ निदान और सही योजना दे देती है।